大多数人都有着各种各样的睡眠问题，这个时候，如果房子再不隔音，那可就太遭罪了，那么，我们从装修开始，就要考虑到房子的隔音问题。

1、隔音窗户想要隔音效果好，就要选择气密性好的隔音窗户。安装窗户的时候，用发泡胶细细地把窗框和墙之间的缝隙全部填上，这样保温又隔音。相比之下，有胶垫封条的平开窗比推拉窗密封性更好。窗户玻璃的话，一般家庭应该选用双层的夹胶玻璃就可以了。

2、隔音门隔音门和隔音窗户同样重要，家里产生的噪音，大多数是通过室内门反射传播的。一般来说，越重的门隔音效果越好，但也不是绝对，还要看门内的填充物。复合木门内芯填充的是蜂窝状结构的纸基，虽然很轻，它形成的密闭空气层能起到很好的隔音作用，门上有些线条花纹的话，也能更好的隔音。

3、粗糙的墙壁和门上线条同样的道理，墙壁太光滑，容易形成回音，噪音反射，所以墙壁最好装饰的粗糙一点，这样吸音效果比较好。

4、家居用品木质的家具具有很好的吸音能力，减少噪音污染，尤其是松木。而一些布艺制品，如窗帘、地毯等等，厚重柔软的窗帘都能很好的阻隔、消除噪音。

影响睡眠的因素有很多，我们只能尽可能把噪音降低，让自己拥有一个好睡眠。